99 lượt xem    

[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

thuoc giam can - [Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân  YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân  YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

 

Thực trạng hiện nay mọi người thường sử dụng thuốc giảm cân, nhưng họ chỉ nghỉ việc uống thuốc là sẽ giảm được cân, nhưng họ không nghĩ đến vấn đề sinh hoạt hằng ngày của họ hôm nay ở bài viết này mình sẽ tập trung phân tích hướng dẫn các bạn về các chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân phối hợp với việc sử dụng thuốc giảm cân Thái Lan để bảo vệ sức khỏe đồng thời đạt được cân năng mong muốn.

 

Vậy dinh dưỡng là gì?

 

Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, trẻ khỏa, tươi mới.

 

thuoc-giam-can
[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

 

Trước khi thiết kế chế độ ăn uống của mình, bạn cần tính chỉ số BMI để biết tình trạng cân nặng của cơ thể như sau:

 

  • BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao)

 

  • Chiều cao tính theo đơn vị mét. Cân nặng tính theo đơn vị kg

 

  • BMI trong khoảng 18,5-23 là bạn có thân hình cân đối và không bị gọi là béo phì.

 

Tuy nhiên, có rất nhiều người chỉ số BMI bình thường nhưng nhìn vẫn bị béo, đó là do lượng mỡ thừa nhiều, tập trung vào những vùng dễ nhìn thấy như bụng, đùi, mông, bắp tay. Chính vì vậy, thực đơn giảm cân không nhất thiết dùng cho người béo phì, mà ngay cả với những người muốn thay đổi, cải thiện vóc dáng bằng ăn uống.

 

Thực đơn giản cân và những tư tưởng sai lầm

 

Bớt được bữa nào hay bữa ấy: Nhiều người cho rằng ăn để ốm hơn tức là ăn ít đi, bớt được càng nhiều năng lượng nạp vào càng tốt. Người bỏ bữa sáng, người bỏ bữa trưa, bữa tối, có người nhịn hẳn ăn chỉ uống nước và ăn một chút rau xanh mỗi ngày. Phương pháp giảm cân này khiến cơ thể có biểu hiện mất nước, sau đó là suy nhược, mệt mỏi, mất đề kháng, da dẻ xanh xao, người mất sức.

 

Ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh nhất thì không cần tập luyện và đã tập luyện thì không cần ăn kiêng: Cả hai cách này đều sai, vì dinh dưỡng và tập luyện là hình và bóng, thiếu một trong hai bạn không thể vừa khỏe, vừa đẹp xuất sắc được.

 

thuoc-giam-can
[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

 

Ăn thật no và sau đó cố gắng nhịn đói thật lâu: Nhiều người nghĩ rằng để hạn chế việc ăn uống thì ăn thật no một bữa thì sẽ lâu có cảm giác đói và các bữa sau không còn muốn ăn nữa. Điều này khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị đảo lộn, bộ máy tiêu hóa hoạt động quá tải ở một thời điểm dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

 

Ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm 6kg trong 3 ngày: Quá kỹ càng trong việc ăn kiêng như tuyệt đối không ăn cái này, cái kia, tính toán cẩn thận từng calories nạp vào cơ thể khiến cho nhiều người bị ăn thiếu chất, cơ thể thiếu cân bằng, luôn ở trong tình trạng tính toán và đề phòng với thức ăn.

 

Những thực phẩm nên hạn chế đưa vào thực đơn giảm béo của bạn.

 

  • Tinh bột: Không phải vô lý khi chế độ ăn kiêng Lowcarb lại được ưa chuộng trên toàn thế giới. Đây là phương pháp cắt giảm tinh bột tối đa, chỉ ăn chất xơ, protein và chất béo, hạn chế tinh bột gần như tuyệt đối. Điều này chứng tỏ tinh bột là thủ phạm gây tăng cân hàng đầu. Tuy nhiên, tinh bột lại có vai trò quan trọng trong hoạt động của não bộ, đối với người Việt Nam, việc kiêng hoàn toàn tinh bột là rất khó do thói quen ăn cơm hàng ngày. Bạn không cần cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong thực đơn giảm cân mà chỉ cắt giảm từ từ, giảm lượng cơm ăn hàng ngày, có thể thay gạo tẻ thường bằng gạo lứt vừa giàu dinh dưỡng vừa không gây tăng cân. Hạn chế ăn tinh bột từ khoai, các loại hạt, bánh mỳ, bánh ngọt…

 

  • Đồ tráng miệng: Rất khó để kiềm chế các loại đồ tráng miệng hấp dẫn như: hoa quả, kem, bánh kem…Đây là loại thức ăn chứa rất nhiều chất béo, nhiều đường và chất hóa học, gây tăng cân mất kiểm soát. Chính vì thế, nếu muốn đạt hiệu quả tốt, hãy loại bỏ những món này khỏi thực đơn giảm cân nhé!

 

  • Hoa quả sấy khô: Đây là đồ ăn vặt rất được ưa chuộng, không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng và vitamin từ các loại hoa quả khô nhưng đây cũng là nguyên nhân gây tăng cân mà ít người để ý. Lượng đường trong hoa quả sấy khô có thể gây tăng cân, tạo cảm giác thèm ăn và ăn uống mất kiểm soát.

 

thuoc-giam-can
[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

 

  • Một số loại hoa quả hạn chế đưa vào sử dụng khi áp dụng thực đơn giảm cân như: Nho, lê, bơ, sầu riêng đều gây tăng cân dễ dàng. Quả bơ có thể chứa lượng protein tương đương thịt lợn. Bạn có tin không? Hãy cẩn thận với lời khuyên “ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin” bạn nhé! Không phải hoa quả nào cũng an toàn vì một số loại có thể gây tăng cân.

 

  • Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ: Đây không chỉ là khuyến cáo với người muốn áp dụng thực đơn đốt mỡ bụng mà với mọi người nói chung, không chỉ gây nên béo phì thừa cân mà còn nhiều hệ lụy khác đối với sức khỏe.

 

Thực phẩm giảm mỡ tự nhiên nên đưa vào thực đơn giảm cân

 

  • Chanh: Chứa nhiều axit và giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng, chanh là thần dược cho những người có nhu cầu làm đẹp. Chanh giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cấp tốc, thải độc gan, lọc máu hiệu quả. Bạn có thể uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, nước chanh pha với mật ong và nước ấm cũng rất tốt cho mục tiêu áp dụng thực đơn giảm cân cho nam và cả cho nữ.

 

  • Đậu phụ là món ăn không thể bỏ sót trong thực đơn giảm cân. Trong đậu phụ chứa nhiều đạm thực vật do đó giúp bạn no lâu, đồng thời đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Bạn có thể ăn đậu phụ thay cho các món chính trong bữa ăn để đẩy nhanh quá trình thu gọn vóc dáng của mình nhé!

 

  • Yến mạch: Bạn có thể dùng yến mạch làm thực đơn cho các bữa trong ngày. Nhiều người, đặc biệt là nam giới không thích vị nhạt của yến mạch, nhưng đó cũng chính là lý do giúp bạn thực hiện chế độ ăn giảm cân cho nam hiệu quả hơn vì bạn sẽ không sợ mất kiểm soát và ăn quá nhiều.

 

thuoc-giam-can
[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

 

  • Ngũ cốc nguyên hạt: đã từ lâu được xem là một thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất như chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể nữa đấy!

 

  • Trà xanh: Do chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, phòng chống bệnh tật.

 

  • Các loại hoa quả như: Cam, chuối, dưa hấu, dứa đều có tác dụng giảm cân hiệu quả.

 

  • Các loại rau họ cải, các loại rau có lá màu xanh thẫm đều giàu canxi, chất xơ, là thực phẩm tốt cho quá trình cắt giảm lượng calo mà vẫn đủ dinh dưỡng. trong thực đơn giảm cân đôi ăn nhiều cá, thịt gà nạc, trứng, sữa tách kem để cung cấp protein cho cơ thể.

 

Ngoài việc áp dụng các thực đơn giảm cân, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chất lượng uy tín để hỗ trợ cho việc giảm cân tốt nhất, tiếp tục bài viết mình xin chia sẽ thêm một sản phẩm giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo để áp dụng kết hợp chung với thực đơn giảm cân.

 

Thuốc giảm cân Yanhee Thái Lan

 

Sản phẩm này có nguồn gốc từ thiên nhiên được điều chế từ các hoa quả và rau xanh để trích thành phần Vitamin C nên rất an toàn cho người sử dụng. chính vì thế giá thành của nó cũng khá cao chứ không giống như những loại thuốc giảm cân cấp tốc giá rẻ  như chợ facebook reo hò.

 

thuoc-giam-can
[Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần

 

Thành phần của thuốc giảm cân Yanhee Thái Lan:

 

Dựa vào các khẳng định của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ giảm cân của bệnh viện quốc tế Thái Lan, Vitamin chính là một trong những thành phần chủ yếu không thể thiếu được trong chế độ ăn uống của mỗi người.

 

Chính vì thế các thành phần trong sản phẩm được tổng hợp từ nhiều loại trái cây, hoa quả, rau xanh, chanh, cam, đu đủ, cà chua, bưởi,… và đã tạo nên một loại thuốc giảm cân hiệu quả nhanh nhất  được các chị em Thái tin dùng nhất.

 

Ngoài khả năng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sinh lực và sức đề kháng, thì Vitamin còn có tác dụng lớn trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là Vitamin C.

 

top-5-thuoc-giam-can-an-toan
[Thuốc giảm cân] TOP 5 loại thuốc giảm cân an toàn mà hiệu quả cao’

 

Tác dụng của thuốc giảm cân Yanhee:

 

  Thuốc giảm cân Yanhee giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp tăng cường chuyển hóa glucose, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp tăng cường hệ miễn dịch, tống khứ và giải phóng lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

 

  Giảm cân nhanh chóng từ 5 đến 8kg trong 4 tuần. Tuy nhiên đối với nhiều người, có thể gây chóng mặt, mệt mỏi trong 5 ngày đầu tiên dùng thuốc, hiện tượng này sẽ tự mất đi sau đó.

 

Đồng thời Vitamin C có trong thuốc giảm cân Yanhee có thể giúp tăng sức đề kháng, mang lại làn da tươi sáng cho cơ thể.

 

Nếu đã có một thực đơn giảm cân hoàn hảo tại sao không sử dụng kèm thêm sản phẩm giảm cân tốt nhất mà những phụ nữ Thái tin tưởng và lựa chọn để hỗ trợ cho tốt độ giảm cân nhanh hơn Mọi chi tiết vui lòng liên hệ số điện thoại: 0901 36 11 36 để được tư vấn các bạn nhé. Chúc các bạn thành công trong những quyết định của mình.

 

Linkedin: https://www.linkedin.com/pulse/thuoc-giam-can-thai-lan-nh%E1%BB%B1t-tr%C6%B0%E1%BB%9Dng/?published=t

 

The post [Thuốc giảm cân Thái Lan] Thuốc giảm cân YanheeThái Lan giảm từ 5 – 8kg trong 4 tuần appeared first on Trà Thảo Mộc Giảm Cân.

Source link

Đánh giá

Đánh giá và bình luận

bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *